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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不(behaviour可数吗，behaviour是可数名词吗bù)能够瘦身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜(guā)，能够(gòu)添加(jiā)饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合(hé)于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致(zhì)分(fēn)为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一种黄色(sè)，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的(de)深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的(de)时分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最深的(de)那一个，并且表皮带着白(bái)霜(shuāng)的(de)，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是(shì)那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外(wài)表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反之，那(nà)种纹理看(kàn)起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也(yě)就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能(néng)够(gòu)像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来(lái)区(qū)分南瓜的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐(chǎn)明这个是不错(cuò)的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南(nán)瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买，不(behaviour可数吗，behaviour是可数名词吗bù)过咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形(xíng)完好(hǎo)的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳(bó)或(huò)突(tū)起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液(yè)来(lái)维护创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液(yè)会凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就(jiù)会呈现小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用(yòng)大拇(mǔ)指的(de)指甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用(yòng)力掐一下(xià)，假如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另(lìng)一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别(bié)的(de)，相(xiāng)同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩(cǎi)多为金(jīn)黄(huáng)色，色(sè)彩(cǎi)较(jiào)深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证(zhèng)明老练度(dù)就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现之一。

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