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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消(xiāo)化(huà)之后(hòu)，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃(chī),就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的(de)条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

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