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顺(shùn)产后(hòu)宫缩第几天(tiān)最疼，顺产后(hòu)宫缩疼(téng)的厉害怎(zěn)么缓解

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)1-3天(tiān)比较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子(zi)宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然(rán)会(huì)出(chū)现(xiàn)宫(gōng)缩症(zhèng)状(zhuàng)，而这种宫缩的目的是为了排出宫(gōng)腔内滞留的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而(ér)促(cù)使子宫(gōng)一(yī)步步恢(huī)复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产(chǎn)后子(zi)宫底在(zài)脐下1-2横(héng)指，之后便会每(měi)日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进一(yī)步收缩，所以喂母(mǔ)乳(rǔ)时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一(yī)般(bān)顺产后宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失(shī早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称)后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就(jiù)摸不到(dào)子宫(gōng)了。

　　产(chǎn)后6周(zhōu)时子(zi)宫恢复到正(zhèng)常大(dà)小。

　　子宫之所(suǒ)以(yǐ)会(huì)有这(zhè)样的变化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促(cù)进(jìn)子宫(gōng)壁的血管(guǎn)闭锁(suǒ)或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫(gōng)在恢(huī)复(fù)的过程，不(bù)必(bì)太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲究(jiū)的，如果睡姿不(bù)正(zhèng)确可能会造成子宫移位(wèi);长时间采(cǎi)用(yòng)仰睡的方式，会致使子(zi)宫向后移动，出(chū)现(xiàn)腰酸背痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后(hòu)产(chǎn)妇会(huì)感(gǎn)觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼(téng)痛最为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇(fù)身(shēn)体和床板(bǎn)应形成一(yī)个角度，大约是(shì)二十到三(sān)十度(dù)角(jiǎo)最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯(tǎn)之类的物(wù)品垫在身后，这(zhè)样的话当女性移动(dòng)时疼痛可(kě)以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个星期可以俯躺，每天进(jìn)行一两次(cì)，每次大概一(yī)刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可(kě)以帮助(zhù)下(xià)奶(nǎi)。

　　还要多吃一(yī)些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需(xū)维生(shēng)素(sù)，此外哺乳的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养(yǎng)，因此早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称(cǐ)每(měi)天要保证睡眠充足，千万不要让自(zì)己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是(shì)，整天(tiān)躺在床上也是(shì)不可(kě)取的(de)。

　　通常情况下产后(hòu)三天就可(kě)以下床(chuáng)走(zǒu)动(dòng)了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的身体，可(kě)以选择做做操或者练(liàn)练瑜(yú)伽，以便帮(bāng)助自己尽(jǐn)快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天(tiān)开(kāi)始(shǐ)，就可(kě)以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩和生产时(shí)的(de)宫缩(suō)是一样(yàng)的(de)，都是要进行子(zi早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称)宫复原，所(suǒ)以(yǐ)都会出现阵痛(tòng)的(de)感(gǎn)觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一(yī)般，对于每个女(nǚ)性(xìng)生孩(hái)子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够促使(shǐ)孩(hái)子分娩出(chū)。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一(yī)种，而在产(chǎn)后(hòu)进(jìn)行的宫缩，这个是(shì)由于子宫要进行复原(yuán)时(shí)产生的(de)一种疼(téng)痛。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就像(xiàng)又要生(shēng)孩子一样，而且腹部也还在动(dòng)，一(yī)般经产(chǎn)妇会出现这(zhè)种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在(zài)子宫(gōng)的底部和胃部进(jìn)行(xíng)平(píng)行时，子宫就达到了原先的状态，每天(tiān)只(zhǐ)供会下降(jiàng)到1横指，到第十天差不多就(jiù)恢复到(dào)了(le)原来的位(wèi)置。

　　这个时候(hòu)的子宫(gōng)就恢(huī)复(fù)了原来的(de)状态(tài)。

　　3、如果子(zi)宫收(shōu)缩时的疼痛(tòng)，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样(yàng)可(kě)以缓解一下疼痛，有的产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难(nán)受，这个时候一般就需要(yào)家(jiā)人(rén)的(de)关心，不然产妇(fù)心情会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定(dìng)要(yào)坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还(hái)可(kě)以(yǐ)通(tōng)过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促(cù)进子(zi)宫的收(shōu)缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也(yě)可以自(zì)己多(duō)按摩一下乳房(fáng)，这样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩，还(hái)可以通过按(àn)摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐(qí)周围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形(xíng)硬块(kuài)，就(jiù)需要(yào)做子宫环(huán)形按摩，以此加(jiā)速子宫(gōng)的收缩，女性在(zài)产后(hòu)24小时以内，可以随时做(zuò)子宫按(àn)摩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加(jiā)强子宫(gōng)收缩的作用，而(ér)且还(hái)可(kě)以促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在产后医生(shēng)会(huì)开一(yī)些(xiē)益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用(yòng)五(wǔ)天(tiān)，每天服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要按(àn)照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子(zi)宫收缩(suō)了。

产(chǎn)后宫缩痛怎么按摩

　　生完后(hòu)妈(mā)妈(mā)的肚子要是(shì)有阵(zhèn)痛发(fā)生(shēng)，这种(zhǒng)情(qíng)况是属于子宫正(zhèng)常收缩，不要(yào)过于担心(xīn)，代表子宫(gōng)此时(shí)处(chù)于缩小当中，通常是能够恢复到怀孕以(yǐ)前的样子。

　　建议(yì)您可适(shì)当做下提(tí)肛的运动与按摩，按摩是在腹(fù)部(bù)轻轻的进行(xíng)按摩，只要把宫腔里的(de)污(wū)血排(pái)干净，这样子宫就(jiù)够渐渐收缩与复原的。

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