烤苹(píng)果怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农(nóng)药(yào)残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将(jiāng)新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的(de)香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这种香味(wèi)和(hé)营养物质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡(héng)，故能防治高(gāo)血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所爬山是什么性暗示，男女常用的7句性暗示语(suǒ)含(hán)的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧(yǎng)化(huà)物质(zhì)含量会(huì)大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去(qù)表面的的(de)农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦(la)，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐和两片柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹(píng)果片(piàn)要切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或(huò)者上下管热(rè)风循环也行)温(wēn)度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最(zuì)好就有几个(gè)烤网几个一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是(shì)一点(爬山是什么性暗示，男女常用的7句性暗示语diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级(jí)像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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