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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈(hā)密(mì)瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含(hán)量(liàng)很高，是不(bù)利于(yú)控(kòng)制(zhì)体(tǐ)重的(de)。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的(de)，但是(shì)要注(zhù)意只(zhǐ)能少量的吃一点，而且要在其他的(de)饮食上相对的减少摄入量，维(wéi)持每日(rì)摄入的总热量不变，这样才不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放(fàng)到来年春(chūn)天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密(mì)瓜果(guǒ)品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热(rè)止咳的功爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应该相对较(jiào)高点，夏(xià)季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬(dōng)季的(de)哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热(rè)量

　　每100克哈密(mì)瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低的水果，含有的热量(liàng)仅占成(chéng)年人(rén)保持健康每天所需摄入(rù)总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的水(shuǐ)分，是一(yī)种典(diǎn)型的低热量高水(shuǐ)分(fēn)的水果，即使是减肥(féi)的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作(zuò)成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过(guò)60%及其以(yǐ)上，因此哈(hā)密瓜需要适量食(shí)用，以免大量的糖分进(jìn)入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要在新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也有,以哈密所(suǒ)产最(zuì)为著名(míng),故称为哈密瓜。

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