说到(dào)腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人(rén)非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人(rén)越(yuè)来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的(de)患(huàn)者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严(yán)重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要(yào)进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。<虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思br>

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思-cropx1="0" data-cropx2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大(dà)家多重(zhòng)视，科(kē)学的(de)护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：中国书画艺术 虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思