烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表(biǎo)面(miàn)的农药残(cán)留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的(乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么de)分子量变少，活乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么性比生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养物质之后能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)化(huà)吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含(hán)量会(huì)大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊物质(zhì)，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的(de)作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(mén乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么g)(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片(piàn)放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分就放入(rù)已经(jīng)预(yù)热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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