烤苹果怎么(me)算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的(de)苹果放(fàng)入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的(de)作用随之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能(néng)释放出作家许地山简介，许地山简介资料浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和(hé)营养物质之后能调(diào)整(zhěng)情绪(xù)，让(ràng)抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体消化吸(xī)收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高(gāo)血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物(wù)质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质(zhì)，具(jù)有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄(báo)片放(fàng)入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm作家许地山简介，许地山简介资料就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就(jiù)放入(rù)已经(jīng)预热好的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个(gè)一(yī)起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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