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　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里(lǐ)含有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把(bǎ)人(rén)体内(nèi)多余的脂肪(fáng)分解掉(diào)，当作废物(wù)排出(chū)身体之外(wài)，所(suǒ)以适(shì)当吃一些黍(shǔ)米哥哥的日文怎么念，哥哥的日文中文谐音能达到很(hěn)好的(de)减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素(sù)和钾元素，而(ér)且还有很多其他的营养物质，具有降血压(yā)和治(zhì)疗贫(pín)血(xuè)的功(gōng)效(xiào)。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄(huáng)米属于同一种物质， 大(dà)黄(huáng)米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物(wù)、B族(zú)维(wéi)生(shēng)素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生(shēng)草本。

　　 秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披(pī)针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷(wán)酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异(yì)亚(yà)油酸等，均(jūn)有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中(zhōng)含有的(de)粗(cū)纤维、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含有(yǒu)多(duō)种米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏的氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢十(shí)分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由(yóu)糜子(zi)（黍(shǔ)）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布(bù)于印度、中(zhōng)国(guó)、尼日利(lì)亚和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方的一种农作物，含有的人体必需的八种氨基(jī)酸的(de)含(hán)量均高于大米(mǐ)和(hé)小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多(duō)为11脉；第一外稃(fū)形似第(dì)二颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　 一(yī)般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆(gǎn)上无毛(máo)，散穗(suì)，种子不(bù)粘者为稷(jì)。

　　 本植(zhí)物的(de)根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种(zhǒng)子(稷米(mǐ))，稷(jì)的(de)茎(糜穰(ráng))亦供药(yào)用，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含(hán)有丰富的(de)脂(zhī)肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量(liàng)丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾(jiǎ)高(gāo)含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫(háo)克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血(xuè)压患者有益。哥哥的日文怎么念，哥哥的日文中文谐音>

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以上资料参(cān)考  百度百科–大黄米(mǐ)

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