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河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的功能(néng)就是为人体(tǐ)提(tí)供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续(xù)补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物(wù)含量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面不全(quán)是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后六加一等于几是什么梗，抖音六加一是什么意思就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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