中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略(lüè)有不(bù)同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始(shǐ)起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时(shí)一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿部力量(liàng)练(liàn)习的(de)同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校(xiào)的(de)同学(xué)来说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分(fēn)。

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