烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎ爬山是什么性暗示，男女常用的7句性暗示语n)浅(qiǎn)的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能让身体消化(huà)吸收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细(xì)血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也(yě爬山是什么性暗示，男女常用的7句性暗示语)是(shì)烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血(xuè)压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒(dú)素(sù)的(de)作(zuò)用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片(piàn)放(fàng)入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者(zhě)上(shàng)下管(guǎn)热(rè)风(fēng)循环也行)温(wēn)度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超(chāo)级(jí)像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的。

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