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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫升

　　牛(niú)奶是(shì)最古(gǔ)老的天然饮料之(zhī)一，被誉为白色血液(yè)，对人体(tǐ)的(de)重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶是人体钙的最(zuì)佳(jiā)来源(yuán)，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并(bìng)不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更(gèng)高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是(shì)水的(de)比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛(niú)奶和(hé)巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际(jì)上将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一起吃(chī)的(de)话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的(de)话甚(shèn)至会引发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际(jì)上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂肪氧化酶(méi)破(pò)坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可(kě)以为身(shēn)体补充营养，其实(shí)这样做是(shì)错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样实际上(shàng)是起(qǐ)不到什么营(yíng)养滋补作(zuò)用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的做法是餐(cān)后(hòu)两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用(yòng)牛奶送服(fú)，这(zhè)样做会破坏药(yào)物中的有效成分，起不到(dào)治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要(yào华大基因有国家背景吗)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分(fēn)，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的时候，也(yě)不要往(wǎng)里面(miàn)加糖，否则会危(wēi)害(hài)我们(men)的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将茶和(hé)牛(niú)奶一起饮用的(de)话，茶(chá)叶(yè)中的鞣酸会阻(zǔ)碍(ài)人(rén)体对牛奶(nǎi)中钙的吸(xī)收，所以大家(jiā)在(zài)喝牛奶的时候(hòu)，一定要注意不要喝茶(chá)一起(qǐ)饮用。

75克等于多少毫升(shēng)的(de)纯牛奶？

　　因为牛奶的密度(dù)，在(zài)1.025至1.031之间

　　也就是说，每(měi)1000毫升(shēng)牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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