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一(yī)公里大概(gài)要走几分钟
一公里大(dà)概要走11-12分钟的。
通常来(lái)说(shuō),1公里(lǐ)路需要(yào)走11-12分钟。正常成年人的步速一般(bān)的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。
而老(lǎo)年人和小孩的步行(xíng)速度(dù)会稍慢(màn)一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研(yán)究(jiū)结果发现(xiàn),走路(lù)速度每(měi)增加0.1米(mǐ)/秒,死(sǐ)亡(wáng)危险就(jiù)会下降12%。
一公里大概多(duō)少步
是(shì)1700步(bù)左(zuǒ)右的。
步(bù)行1公(gōng)里不同速度步数不同(tóng),一般为1700步左右。
正常人的步行速度如下:散(sàn)步,1.5~1.8千米/小(xiǎo)时。
步行(xíng),4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千米/小时。
公里与千米的(de)区别
公(gōng)里是由(yóu)市制单位“里(lǐ)”的衍生(shēng)的(de)一个单位(wèi),就像公斤与(yǔ)斤是一样的,在本(běn)质(zhì)上都是属于中国传(chuán)统的(de)单位,在(zài)日(rì)常生活中人(rén)们早已习惯用公里来表达距离的单位,所以这(zhè)就(jiù)是现在(zài)依(yī)旧有人使(shǐ)用该单位的原因。
千(qiān)米(mǐ)俗称公(gōng)里,一般(bān)用英文(wén)km(Kilometre)表示,在1790年5月的时候由法(fǎ)国科(kē)学家组成的特别委员会定制的(de)标准,之后就一直(zhí)延续下来,一公里(lǐ)=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘(lí)米(公分) = 100 0000 毫米(公厘(lí))。
但是中国人(rén)一般用“里”用的多,很久(jiǔ)以前就有着几(jǐ)里地的称呼(hū),所(suǒ)以公里(lǐ)逐(zhú)渐(jiàn)取代千米在(zài)国人心中传(chuán)播开来,现在(zài)基本(běn)上人们都是用公里(lǐ)来表示距(jù)离,但是1公里等(děng)于多少千米(mǐ)呢?其实还是(shì)1千(qiān)米(mǐ),都是可以(yǐ)相(xiāng)互(hù)进行换算的。
自1929年民国推行计量改革以(yǐ)来,一里就被(bèi)特指(zhǐ)为(wèi)一市里,人们常(cháng)说(shuō)的“几里地”就是根据(jù)这个计量单(dān)位(wèi)来计算的(de),而一里地就是500米,也就是(shì)1公里五平方千米和五万平方米谁大 五平方千米是多少亩的(de)一半,所以现在人们(men)再说一公里等于多少千米(mǐ)的时(shí)候就(jiù)不要弄混了,一公里(lǐ)就是一千米,一里才(cái)是(shì)0.5千(qiān)米(mǐ)。
散步时(shí)做到(dào)三宜(yí):
一宜:轻松,犹(yóu)如(rú)闲庭信步之态,才能周(zhōu)身气(qì)血平和,百脉畅通(tōng),是其他运动所不及(jí)的。
二宜:从容和缓,不宜匆(cōng)忙(máng),更不能琐(suǒ)事(shì)烦身,要(yào)顺其(qí)自然,达到益智养神(shén)。
三宜:循序渐进,量(liàng)力而行,做(zuò)到形动而不疲,否则(zé)容易伤身体。
散步(bù)的速度也有规(guī)定。
缓步是步(bù)频缓慢,步幅不(bù)大的步行,行走稳健,每分(fēn)钟(zhōng)约60~70步,适合于老(lǎo)年体弱者。
快步(bù)是(shì)步(bù)频稍快,步幅也不太大的(de)步行,每分钟(zhōng)约(yuē)120步(bù)左右,这(zhè)种散步比较轻快,可振奋精神,兴奋大脑,能使腿肌增(zēng)加力量(liàng)。
还有一种(zhǒng)比较自由的逍遥步,时(shí)快(kuài)时(shí)慢,且走且(qiě)停,行走一段路(lù)程后可以休(xiū)息,继而再走。
步行(xíng)方法还有很多。
不管(guǎn)是那种形式(shì)的步行,犹如文化艺术一样(yàng),没有一成不变(biàn)的固定模式。
即便是同一(yī)个人(rén),身(shēn)体状况和兴(xīng)趣爱好(hǎo)也常有变化,因此(cǐ),凡事随(suí)缘皆(jiē)有味(wèi)。
这个缘在(zài)步行(xíng)中说(shuō)来就是有恒:持之以恒;有序:循序渐(jiàn)进;有(yǒu)度:适(shì)度(dù)运动(dòng)。
一公(gōng)里大概(gài)多少步
正(zhèng)常行(xíng)走一公(gōng)里大(dà)约1666—2500步。
通(tōng)常人每走一步约在(zài)0.6到0.4米之间(jiān),1公里等于(yú)1000米(mǐ),走一公里(lǐ)需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路姿势(shì)应该是抬头挺胸,目要平视,躯干(gàn)自然伸直(zhí);收腹,身体重心稍向前(qián)移;上肢与下肢配合(hé)协调(diào),步(bù)伐(fá)适中(zhōng),两脚(jiǎo)落地有节(jié)奏感。
步行做到(dào)三宜
一宜:轻松,犹如闲(xián)庭信(xìn)步之态,才能周身(shēn)气(qì)血平和,百脉(mài)畅通,是其他运动所不及的。
二宜:从容和缓(huǎn),不宜匆忙,更不能(néng)琐事烦身,要顺其自然(rán),达到益智养(yǎng)神(shén)。
三宜(yí):循序渐进,量力而行,做到形动而不疲,否则容易伤身体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了