酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是(shì)缓解(jiě)偏(piān)头疼的有(mbb是什么公司，mbb是什么意思缩写yǒu)效方(fāng)法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还(hái)可以使(shǐ)你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种(zhǒng)物(wù)质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供(gōng)应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的(de)降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物(wù)质(zhì)本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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