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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一(yī)般(bān)不能够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能(néng)够加速粪便排(pái)出，一般(bān)适(shì)合于瘦(shòu)身的人群食用，但(dàn)单一(yī)的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才姜子牙活了多少岁甜(tián)呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时(shí)，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同，有的(de)浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记(jì)得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹(wén)理最明晰的，还有(yǒ姜子牙活了多少岁u)纹理最深最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜的(de)老练(liàn)度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很浅的南(nán)瓜(guā)，阐明老练度差，不(bù)是(shì)老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区(qū)分南瓜(guā)的老练度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似(shì)，假如(rú)敲(qiāo)打后(hòu)，听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知(zhī)道(dào)了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记(jì)它老练时的(de)姿(zī)态，这样才(cái)干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外(wài)皮(pí)有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌(mì)出少数黏液来维(wéi)护创伤(shāng)，一(yī)段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之(zhī)，假如一掐(qiā)就破(pò)，则证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手(shǒu)上(shàng)，用另一只手去(qù)拍(pāi)，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明(míng)老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜(guā)老练度高的(de)体现之(zhī)一。

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