说(shuō)到腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实(shí)在(zài)当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的(de)，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如(rú)何(hé)护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少(shǎ禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气o)的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到(dào)寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介(j禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气iè)绍了这么多(duō)，大(dà)家对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调(diào)节(jié)才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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