中国内战打了几年，中国内战打了几年时间-中国书画艺术

中国内战打了几年，中国内战打了几年时间 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于(yú)多(duō)少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的天然饮(yǐn)料之一(yī)，被誉为白色血液(yè)，对(duì)人体的重要(yào)性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人(rén)体钙(gài)的最(zuì)佳来源，而且钙磷(lín)比例非常(cháng)适当，利于钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养价值(zhí)更(gèng)高一(yī)些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水(shuǐ)的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则会引(yǐn)起腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲不振等(děng)不良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭(dā)配在(zài)一起食用，认(rèn)为(wèi)这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就(jiù)引起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

中国内战打了几年，中国内战打了几年时间>　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛(niú)奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以(yǐ)做(zuò)到营养(yǎng)互(hù)补(bǔ)。

　　实(shí)际(jì)上这种(zhǒng)做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要(yào)空(kōng)腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)在(zài)早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身(shēn)体补充营养(yǎng)，其实这(zhè)样做是错误的(de)。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白(bái)质会被迫(pò)转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起(qǐ)不(bù)到什么营(yíng)养滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最好的(de)做法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才能最大限(xiàn)度(dù)的被人体吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药物中(zhōng)的(de中国内战打了几年，中国内战打了几年时间)有效成分，起不到(dào)治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样会(huì)破坏(huài)牛(niú)奶中的营养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面加糖，否则(zé)会危害我们的(de)身体健(jiàn)康，最好是煮(zhǔ)完(wán)之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的(de)时候，一定要注意(yì)不要喝(hē)茶(chá)一起饮用。