烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农药(yào)残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶的分子量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹(píng)果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养物(wù)质(zhì)之后能调整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液(yè)粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所含(hán)的(de)多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)物(wù)质含量会(huì)大幅(fú)增加，有助于降(jiàng)低(dī)血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的二氧化氮是不是酸性氧化物，一氧化二氮的作用与功效直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄(báo)片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风循环也(yě)行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个(gè)多左右，最(zuì)好就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超(chāo)级(jí)像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜(tián)甜(tián)的。

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