中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体以各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县(kāi)始(shǐ)跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一(yī)般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地(dì)直立开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前(qián)击(jī)掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有合理的技术(shù)，力量的(de)作用(yòng)也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力(lì)量练习的(de)同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远评分(fēn)标准（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：222023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县5厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学(xué)体(tǐ)育成绩(jì)（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选考(kǎo)科目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平(píng)均(jūn)分超(chāo)过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学(xué)体育考试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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