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3尺是多少厘米,3尺3是多少厘米 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋(yù)可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

  山芋是(shì)可(kě)以减肥的(de)。

  山芋适(shì)当(dāng)摄入(rù)可以起到辅助减肥的效果,每100克熟山芋的热量(liàng)仅(jǐn)为(wèi)79千(qiān)卡,而(ér)且山(shān)芋中富含(hán)植物纤维,

  在增加饱腹(fù)感的同时也不用担心摄入过多热量,可以代替部分主食。而适当摄入植(zhí)物(wù)纤维,还可(kě)以起(qǐ)到(dào)一(yī)定的润肠通便效果。

  部分(fēn)研究表明(míng)植物纤(xiān)维因为难以被吸收(shōu),而(ér)与肠道微(wēi)生物的接触(chù)时间(jiān)更长。所以(yǐ)可以通过调节肠道微生物来(lái)帮助代(dài)谢,减肥人群可(kě)以适(shì)当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管(guǎn)存放(fàng)时(shí)间长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家(jiā)里(lǐ)有纸箱的,可以准备一个(gè)稍微(wēi)大一(yī)点的纸箱,在(zài)下面(miàn)垫上旧报纸或者(zhě)是不穿的旧衣服(fú),再(zài)把(bǎ)新鲜(xiān)山芋放入纸箱内(nèi)。

  在每层新鲜山芋之间(jiān)都要垫一层报纸或(huò)旧衣(yī)服,最后在上面盖一层报纸,把(bǎ)纸(zhǐ)箱密封好。

  放在家里干燥,通风的环境中(zhōng)。

  可以保存一年(nián)时间不坏,因为纸箱有透气防潮的(de)作用,旧衣服或报(bào)纸有温室的效果和吸潮的功效,用这个方(fāng)法来保(bǎo)存新鲜山芋,不仅(jǐn)保存时间长,而且新(xīn)鲜山芋(yù)越放(fàng)越甜(tián),不(bù)会腐烂发芽(yá),也不会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可以将新鲜山芋用卫生(shēng)纸或者旧报纸包(bāo)裹(guǒ)起(qǐ)来。

  然后都放进塑料(liào)袋中扎紧袋口。

  同样是放在干(gàn)燥通(tōng)风的地(dì)方,这样也(yě)可(kě)以保存很长(zhǎng)时间不坏(huài)。

  纸张可以控水锁水,能(néng)够防止外(wài)界水分影响新鲜山(shān)芋,也能够保留住新鲜山(shān)芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新鲜(xiān)山芋的(de)量比较少,也可以放(fàng)在冰箱保(bǎo)鲜层进行保存(cún),保存之前首先将新鲜山芋用(yòng)保(bǎo)鲜(xiān)膜包裹起来,再放(fàng)入(rù)冰(bīng)箱(xiāng)保鲜层。

  这样可以保存一年都(dōu)会很新鲜,保鲜膜可(kě)以锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一直处在新鲜的状态下(xià)。

新(xīn)鲜山芋怎样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以说一次(cì)性(xìng)会买很多芋头(tóu)回来,这(zhè)样自己一天肯定(dìng)是(shì)吃(chī)不完的,想要将芋头保存下(xià)来,但是害(hài)怕保存不好(hǎo),担3尺是多少厘米,3尺3是多少厘米3尺是多少厘米,3尺3是多少厘米(dān)心这个芋头(tóu)坏掉了不能吃,所以说很多人常(cháng)常为(wèi)这个事情担忧(yōu),也担心自己不能吃(chī)到新鲜的芋头(tóu),芋头还是吃(chī)新(xīn)鲜的比较好,芋头保(bǎo)存(cún)不好很容(róng)易坏掉的(de),也很容易发芽,那么芋头怎么(me)存放(fàng)好(hǎo)呢?

  芋头贮(zhù)藏的最佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上(shàng)时会(huì)受到伤害(hài),低(dī)于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下(xià)会(huì)发生冷窖,表(biǎo)皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会(huì)引(yǐn)起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干之说,过(guò)干也会导致腐烂,贮藏要求的适(shì)宜相对湿(shī)度(dù)为85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购买之后尽快食用,并(bìng)且一定不能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于室内较温暖、通风(fēng)处保存。

  若需保存较长时间,可采用通风库贮藏法(fǎ):

  1.将芋头(tóu)用纸箱(xiāng)或打孔聚(jù)乙烯薄(báo)膜袋分(fēn)装(zhuāng)成20~30千克(kè)一(yī)箱或一(yī)袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对湿(shī)度(dù)为(wèi)85%~90%、通风(fēng)良好的(de)贮藏库贮存,可(kě)长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意的(de)是,在贮藏初期,由于外界气温(wēn)高(gāo),芋头呼吸旺盛(shèng),要注意通风散(sàn)热。

  控(kòng)制堆内温度不得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太(tài)多的芋头不知道怎么保存好的话(huà),那么不妨试试上面我(wǒ)们介绍(shào)的(de)这(zhè)些保存芋头的方法,如果不是很(hěn)多,那么最好是放在(zài)冰箱里面(miàn)保存下来,但(dàn)是一定(dìng)不能削皮,这样带皮的(de)保存时间才能(néng)更长久,如果(guǒ)没有冰箱,那(nà)么自己一定要把芋头放在通风的地方。

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