河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉(fěn)都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相比较的(de)话(huà)哪(nǎ)个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间又(yòu)有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比(bǐ)较多，继(jì)续(xù)补充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条等多道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖(发现白蚁找哪个部门，白蚁防治是国家免费的发现白蚁找哪个部门，白蚁防治是国家免费的an>pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但(dàn)是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的(de)做(zuò)法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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