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　　虽然完成过程(chéng)中。因为大脑在想别的事情。所(suǒ)以完成(chéng)冥(míng)想的质(zhì)量(liàng)不(bù)是很高。但做(zuò)完后有轻松一(yī)些(xiē)的感受。。和宝宝一起加油，成长为一(yī)个新的、更好的自己。课程形式挺新颖(yǐng)的，有很多不错的书籍，自控(kòng)力这本书让我重新认识了(le)自己的自制力(lì)，也(yě)让我(wǒ)能更好(hǎo)的计(jì)划当下的生活(huó)~希望自己(jǐ)能(néng)把冥想这项简单(dān)的练习持(chí)续下(xià)去，不再被焦虑和压力困扰。

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