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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的天(tiān)然(rán)饮料(liào)之一，被誉(yù)为白(bái)色血液，对人体(tǐ)的重要性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名(míng)思义是从雌(cí)性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有不(bù)同的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸收。豫n是河南哪里的车牌;'>豫n是河南哪里的车牌p>

　　种类复(fù)杂(zá)，至(zhì)少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越(yuè)浓越好(hǎo)的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶(nǎi)的营(yíng)养价(jià)值更高一些，实际(jì)上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和(hé)巧克力搭配在一起食(shí)用，认为(wèi)这样味道更好，实际(jì)上将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力(lì)一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不(bù)正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素(sù)A会被稀饭中的(de)脂肪(fáng)氧化酶破(pò)坏(huài)，所以应(yīng)该分开食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充营养，其(qí)实这样做是(shì)错误的。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热(rè)量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到(dào)什么营养滋补作用的(de)。

　　最好(hǎo)的做法是餐(cān)后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样做会破坏药物(wù)中的有效成分，起不(bù)到治疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的时候，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也(yě)不要(yào)往里面加糖(táng)，否则(zé)会危害我(wǒ)们的身(shēn)体健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶(chá)一(yī)起饮用(yòng)。

　　如果将茶和(hé)牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮用(yòng)的话(huà)，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大(dà)家(jiā)在喝牛(niú)奶的时(shí)候，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用(yòng)。