烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后(hò手机话费交了能退吗u)还能释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹(píng)果不仅能(néng)益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让(ràng)身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持(chí)手机话费交了能退吗体内(nèi)电(diàn)解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防治(zhì)高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也(yě)是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含(hán)量会大幅增加，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加(jiā)热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者(zhě)上下(xià)管热风循环(huán)也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右，最好就(jiù)有几个烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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