减肥期间能(néng)吃饺子(zi)吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相(xiāng)当(dāng)于几碗(wǎn)饭减肥期间一般能(néng)吃饺子(zi)，适量(liàng)吃饺子通常(cháng)不会影响减肥效果，并(bìng)且还可以补充身(shēn)体所需要的营(yíng)养(yǎng)，但(dàn)要避免一次性过(guò)多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子(zi)相当(dāng)于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的食物，味道鲜(xiān)美(měi)，而(ér)且营养丰富，在减肥期间适量(liàng)进(jìn)食(shí)饺子，能够(gòu)补(bǔ)充机体所需要的营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)和能量，有助于维持机(jī)体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的是(shì)，饺(jiǎo)子当中也含(hán)有一定的热量，而且肉馅饺子的热量也(yě)比较高(gāo)。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一(yī)次性进食太多(duō)饺子，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄入，并且(qiě)在进(jìn)食之后也没有进(jìn)行运(yùn)动，有可(kě)能(néng)会对减(jiǎn)肥效果(guǒ)产(chǎn)生影响，所以在减肥期(qī)间不能过量(liàng)食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我(wǒ)认为不(bù)可(kě)以，饺(jiǎo)子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说这些食物(wù)在减肥期(qī)间是(shì)可以(yǐ)吃的，但(dàn)是你吃两份那么多，常人都吃不了两份(fèn)，所(suǒ)以你这个(gè)是不利于减肥的。

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