宝(bǎo)宝(bǎo)们(men)，本(běn)号(hào)以前的视频均(jūn)是全部(bù)剪辑降噪处(chù)理(lǐ)后上传的，达到的(de)效(xiào)果就是，当你点击(jī)播放就能直接进入(rù)你需要的部分(fēn)内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上(shàng)传太费时间(jiān)。为(wèi)降低劳(láo)动(dòng)强度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对(duì)底噪有要求的(de)宝(bǎo)宝(bǎo)可点击(jī)音频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian 文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事 得失寸心知是谁的名句response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其他部(bù)位产生(shēng)令人愉悦的(de)独(dú)特刺(cì)激(jī)感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有序(xù)、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平稳、音(yīn)量低(dī)、有非常明显的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等(děng)多种特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以(yǐ)及混音可以(yǐ)有(yǒu)效的避免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能(néng)量集中(zhōng)在纤(xiān)细空灵的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提出(chū)。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了(le)大(dà)众的视野。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻(fān)杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动(dòng)作的听觉(jué)加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引发(fā)了观众(zhòng)的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据(jù)《自(zì)发性知觉(jué)经络(luò)反应的研究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人(rén)对文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事 得失寸心知是谁的名句or: #ff0000; line-height: 24px;'>文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事 得失寸心知是谁的名句于同一种触发器所(suǒ)触发的情(qíng)感是不(bù)同的，大部(bù)分听(tīng)众会有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些(xiē)的(de)身体部位甚至会有(yǒu)类似(shì)电流经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会(huì)觉(jué)得惊(jīng)奇和刺激(jī)，但(dàn)有的人(rén)却(què)会感觉放松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与(yǔ)每个人的(de)经(jīng)历(lì)是密(mì)切(qiè)相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备(bèi)。相比于直接外(wài)放的效果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不说是哪些了(le)，免(miǎn)得(dé)有打广(guǎng)告的(de)嫌(xián)疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳(ěr)机，都(dōu)可以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降(jiàng)噪的功(gōng)能就更好(hǎo)了(le)，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音体验

缓解一(yī)天的疲劳(láo)? ?放松(sōng)紧绷的神经

别(bié)忘了(le)我在这里等(děng)着哄(hǒng)你入睡

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