河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖以(yǐ)及(jí)吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高一点，河粉和米饭哪个热量高(gāo)些(xiē)，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，米饭米粉河粉面条(tiáo)哪个热量高(gāo)哪个热量低等问题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的生(shēng)活小知识：

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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