河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么这天润奶啤有度数吗，天润奶啤千万别喝两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个(gè)的热(rè)量(liàng)会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继(jì)续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河(hé)粉是(shì)一个不(bù)错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化(huà)合物(wù)经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千天润奶啤有度数吗，天润奶啤千万别喝卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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