一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大(dà)概(gài)有175克，大(dà)的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克以及一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多(duō)少卡，一个鸡(jī)腿多重知(zhī)乎(hū)等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛所有鸡的部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和(hé)猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也(yě)是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收利用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且(qiě)对(duì)月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消(xiāo)化，所以也提高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸(xī)收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛腿肉，可(kě)以对因为肾精(jīng)不(bù)足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化(huà)效果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能(néng)，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大(dà)约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分。

未经允许不得转载：中国书画艺术 张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛