中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(h长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的ǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行(xíng)练(liàn)习(xí)，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地(dì)直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平(píng)行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的的作(zuò)用也无法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力量练(liàn)习的同时(shí)，必(bì)须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的(de)方(fāng)式，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科目(mù)和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对(duì)于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到不丢分(fēn)。

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