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白(bái)芝麻(má)能够养头发吗

　　白(bái)芝麻(má)是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝(zhī)麻对(duì)头发通常是有(yǒu)必定优点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有(yǒu)脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分物(wù)质，适量吃能够弥(mí)补头发成长所需的养分(fēn)。白(bái)芝麻可入肝、肾(shèn)经(jīng)，具有(yǒu)利(lì)肝肾(shèn)、祛风润(rùn)肠的(de)成效，关于缓解肝肾精血缺(quē)少引起的须发早白、掉发有必(bì)定(dìng)的效果(guǒ)。

　　白芝(zhī)麻(má)中含有必定的油脂，具有润肠(cháng)通便的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏削减引起的大便燥(zào)结。主(zhǔ)张腹泻者(zhě)、缓慢(màn)肠炎(yán)者防止食用白芝麻，避免导致(zhì)病况加剧(jù)。

　　此(cǐ)外(wài)，尽管白芝(zhī)麻适(shì)量食用能(néng)够起到护(hù)发的效果(guǒ)，可是过量食用，可能会导致内分(fēn)泌紊乱，使(shǐ)头发(fā)的(de)发(fā)质(zhì)下(xià)降(jiàng)。

怎样(yàng)挑白(bái)芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特别的白，而通过漂(piāo)白处理之(zhī)后的白(bái)芝麻就会变得特别皎白(bái)。

　　2、看(kàn)芝麻(má)的丰满度。

　　随机(jī)选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝(zhī)麻的丰(fēng)满度，优质的(de)白芝麻十分丰(fēng)满，形状为虫卵状，且两端大小不一，一头为(wèi)圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻(má)闻(wén)起来有芝麻(má)特有的香(xiāng)味，但这种香味不是香油(yóu)的滋味，而是一种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选择白芝麻的(de)办法

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的(de)芝麻，看断口(kǒu)的部分的色彩(cǎi)，假如断(duàn)口部(bù)分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如(rú)断口部(bù)分是白色，那就阐明这种芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在(zài)湿(shī)纸巾(jīn)上搓弄不掉色(sè)的(de)是真货，不然可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起来不(bù)苦，反而(ér)有点细(xì)微的(de)甜感，有芝(zhī)麻香(xiāng)味(wèi)，不会有任何异味;而染色(sè)的(de)芝麻有种古怪的机油味，或者说有除了芝麻(má)香味之外的.不正常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平(pín杏花代表十二生肖里的哪个动物呢，杏花是指十二生肖中什么动物g)，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益(yì)肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老之(zhī)成(chéng)效。

　　 　　可用(yòng)于医治身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳(ké)嗽(sòu)、身体虚(xū)弱、头发早白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大便(biàn)燥结、乳少、尿(niào)血(xuè)等症。

　　 　　一般(bān)人群(qún)均(jūn)可食用(杏花代表十二生肖里的哪个动物呢，杏花是指十二生肖中什么动物yòng)

　　 　　适合(hé)妇女(nǚ)产后乳汁缺少者(zhě)食用;适合(hé)身体虚弱(ruò)、贫血(xuè)、高脂血(xuè)症、高血(xuè)压病、晚(wǎn)年哮喘(chuǎn)、肺结(jié)核，以及荨麻疹，习惯(guàn)性(xìng)便秘者(zhě)食用;适合糖(táng)尿病、血(xuè)小板削减性紫瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神经(jīng)麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本质者食用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前(qián)人经历，杏花代表十二生肖里的哪个动物呢，杏花是指十二生肖中什么动物男(nán)人(rén)阳(yáng)痿、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(yóu)(麻油)，供食用或制糕(gāo)点;种子去皮(pí)称麻仁(rén)，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一(yī)层稍硬的膜，把它碾(niǎn)碎才(cái)能使(shǐ)人(rén)体吸收(shōu)到(dào)养分，所以整粒(lì)的芝麻应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊(hú)。

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