酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度(dù)适(shì)中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有(yǒu)效(xiào)方(fāng)法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来(lái)按压，可以用拳(quán)头在太阳穴(xué)到(dào)发际(jì)处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三(sān)次便(biàn)可解去酒气团费一年多少？党费一年多少呢，团员一年交多少党费。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一(yī)种叫(jiào)酪胺(àn)的(de)物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这(zhè)些物(wù)质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇(chún)油也是(shì)导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的(de)时候，容(róng)易造(zào)团费一年多少？党费一年多少呢，团员一年交多少党费成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间(jiān)先吃(chī)饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一(yī)些(xiē)食(shí)物，可(kě)以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物(wù)通常含有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要的作用。

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