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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗，一(yī)个哈密(mì)瓜(guā)的热量等于几碗饭(fàn)

哈密(mì)瓜减肥期间(jiān)可以吃吗(ma)

　　减肥期间最好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量很高，是不(bù)利于控制体重的。

　　如(rú)果(guǒ)实在想(xiǎng)吃(chī)也是(shì)可以的(de)，但是要注(zhù)意只能少量(liàng)的吃一(yī)点，而且要在(zài)其(qí)他(tā)的饮食(shí)上(shàng)相对(duì)的(de)减少摄入量，维持每日摄入的总热量不变，这样(yàng)才(cái)不会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜(guā)适合(hé)什么时(shí)候吃

　　哈密(mì)瓜种(zhǒng)类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来(lái)年(nián)春(chūn)天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏寒(hán)，具有(yǒu)疗饥(jī)、利便(biàn)、益气(qì)、清(qīng)肺热止咳(ké)的(de)功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于(yú)温差比较大，糖分(fēn)应该(gāi)相对(duì)较高点(diǎn)，夏季的哈(hā)密(mì)瓜比较甜。

劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人 劳力者治于人是什么意思　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品(pǐn)质(zhì)优良。

　　什么(me)季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每(měi)100克(kè)哈密瓜的(de)热(rè)量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是(shì)一(yī)种热(rè)量较低的水(shuǐ)果，含有(yǒu)的热量仅占成(chéng)年(nián)人保持健(jiàn)康(kāng)每天所(suǒ)需摄(shè)入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含(hán)有大量的水分，是(shì)一种典(diǎn)型的低热量高水分的水果，即使(shǐ)是减(jiǎn)肥的(de)人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大(dà)量(liàng)的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会(huì)超(chāo)过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及其(qí)以上，因此哈(hā)密(mì)瓜需要适量食用(yòng)，以(yǐ)免大(dà)量的(de)糖分进入人体后(hòu)导致发(fā)胖(pàng)。

哈密(mì)瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈(hā)密瓜的(de)产地主要在新(xīn)疆,新疆除少数(shù)高(gāo)寒地带之外,大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密(mì)和吐(tǔ)鲁番盆地(dì),石河子一(yī)带也有,以哈密(mì)所(suǒ)产最为著名,故称为哈密瓜。

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