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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之一(yī)，被(bèi)誉为白色血(xuè)液(yè)，对(duì)人体的重要性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛(niú)身(shēn)上所(suǒ)挤出来的(de)。

　　在(zài)不(bù)同国家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富(fù)的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人(rén)体钙的(de)最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少(scos2x等于多少二倍角公式，cos2x等于多少公式hǎo)有(yǒu)100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不(bù)过(guò)是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身(shēn)肠(cháng)胃就比较(jiào)弱的(de)人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便(bcos2x等于多少二倍角公式，cos2x等于多少公式iàn)秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严(yán)重的话甚(shèn)至会(huì)引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认(rèn)为将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营(yíng)养互补。

　　实(shí)际上(shàng)这种做(zuò)法是(shì)不正确(què)的。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏，所以(yǐ)应(yīng)该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)在(zài)早(zǎo)上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认为这(zhè)样(yàng)可以为身(shēn)体(tǐ)补(bǔ)充营养，其实这样做是错误(wù)的(de)。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话(huà)，牛(niú)奶中的蛋(dàn)白质(zhì)会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上(shàng)是(shì)起不到什么营(yíng)养滋(zī)补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后(hòu)两(liǎng)个小时左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中的(de)营养才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时(shí)候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮完之后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶中(zhōng)的鞣酸会(huì)阻(zǔ)碍人体对牛(niú)奶(nǎi)中钙(gài)的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶cos2x等于多少二倍角公式，cos2x等于多少公式(nǎi)的(de)时(shí)候，一定要注意不(bù)要(yào)喝茶(chá)一起(qǐ)饮用。