河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平(píng)常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能(néng)就是为(wèi)人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目(mù)的.

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是(shì)扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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