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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的(de)膳食纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并且含(hán)有的热(rè)量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃一(yī)些(xiē)南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠(cháng)活动加(jiā)速(sù)，能(néng)够加速粪便排出，一般(bān)适(shì)合于瘦(shòu)身的(de)人群食用(yòng)，但单一(yī)的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大(dà)南(nán)瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色(sè)彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深(shēn)大使相当于什么级别的干部 大使的级别是部级吗黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的(de)时分，记得(dé)要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤其是那种圆(yuán)形的(de)南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也(yě)就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时(shí)，只会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听(tīng)声(shēng)响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的(de)老练(liàn)度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的(de)南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种摸起来(lái)特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越(yuè)老，咱们都(dōu)知(zhī)道老南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买这(zhè)样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过(guò)咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南(nán)瓜(guā)一般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色(sè)彩深一些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所了解(jiě)，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机(jī)产品，可能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一些小斑(bān)驳(bó)或(huò)突(tū)起，这并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于(yú)南瓜(guā)在(zài)成长时遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来(lái)维护创伤，一段时(shí)间今后这些(xiē)粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南瓜外(wài)皮上就会(huì)呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在(zài)手上，用(yòng)另一(yī)只手(shǒu)去拍，假如声响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内部(bù)结构十分紧实(shí)，就(jiù)证明南瓜的老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜(guā)时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的(de)南瓜口感又面(miàn)又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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