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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎc上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算i)等(děng)于(yú)多少毫升

　　牛奶是最(zuì)古(gǔ)老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色(sè)血液(yè)，对(duì)人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国(guó)家(jiā)，牛(niú)奶也分有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体(tǐ)钙的最佳来(lái)源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利(lì)于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖、无机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是越浓(nóng)越好的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓牛奶的营养价(jià)值更高(gāo)一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛(niú)奶的(de)话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力(lì)搭配在一(yī)起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生(shēng)素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为(wèi)这样(yàng)可以为身体(tǐ)补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话(huà)，牛奶中的蛋(dàn)白质会被(bèi)迫(pò)转化(huà)为(wèi)热量消耗掉，这样实际(jì)上是起(qǐ)不(bù)到什(shéc上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算n)么(me)营养(yǎng)滋补作用的(de)。

　　最好(hǎo)的(de)做法是餐(cān)后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中(zhōng)的营(yíng)养才能最大(dà)限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会(huì)破坏药物中的有效成c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算分，起不到治疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，也不要(yào)往(wǎng)里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大(dà)家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶的密度，在1.025至1.031之(zhī)间

　　也就是(shì)说，每1000毫升牛奶大约重(zhòng)1025克(kè)制，1031克

　　根据密(mì)度公(gōng)式计算

　　所以75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫升(shēng)

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