一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng),含热量多少卡，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重知(zhī)乎(hū)等(děng)问(wèn)题(tí)，小编(biān)将为你整理以下的生(shēng)活小知识：

一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中最受人(rén)类欢迎(yíng)的一部分，因为(wèi)鸡(j小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段ī)腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门(mén)选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各(gè)种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的(de)含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生(shēng)素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含(hán)量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高，很容易被(bèi)人体吸(xī)收利用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮(zhuàng)身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国(guó)医(yī)学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的(de)时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益(yì)气，有补虚(xū)损的(de)功(gōng)效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对(duì)月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体(tǐ)消化(huà小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段)，所(suǒ)以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾精不足而(ér)引起的(de)小便次数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于(yú)改善(shàn)心脑功能(néng)，而且还能促进(jìn)儿(ér)童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是180克,如果(guǒ)大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位(wèi),及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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