河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是(shì)三万日元等于多少人民币多少为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要(yào)吃的(de)过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面(miàn)三万日元等于多少人民币多少粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多(duō)的(de)，吃了(le)之后(hòu)就(jiù)会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美(měi)味。

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