说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容(róng)易导(dǎo)致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气(qì)是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎(chuí)的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是(shì)很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积(jī)极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗)现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：中国书画艺术 凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗