河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平(píng)常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它(tā)们(men)之间又(yòu)有什(shén)么(me)区别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖(pàng)以(yǐ)及(jí)吃河粉和米饭哪个更容易胖，河粉和米饭(fàn)哪个热量高一点，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)些，河粉(fěn)和米饭哪个热量高，米(mǐ)饭米(mǐ)粉河粉面条哪个热(rè)量高哪个热量低等问题，小编(biān)将为你整理以(yǐ)下(xià)的(de)生活(huó)小知识：

河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中(zhōn东隅已逝桑榆非晚是什么意思g)则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的(de)不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　东隅已逝桑榆非晚是什么意思　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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