酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力(lì)度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五外科鼻祖是谁？tyle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>外科鼻祖是谁？分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几(jǐ)杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激(jī)交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些(xiē)物(wù)质(zhì)还会(huì)引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在(zài)喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别(bié)是(shì)喝(hē)高(gāo)了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和(hé)补充(chōng)能量的食(shí)物(wù)来(lái)吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要的作用。

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