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中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市(shì)的评分(fēn)标准略(lüè)有不同，具体以各省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没(méi)有合理的技(jì)术，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各(gè)地略(lüè)有不(bù)同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科(kē)目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过(guò)100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业(yè)生(shēng)升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满(m102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码ǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同(tóng)学来(lái)说(shuō)，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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