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　　2、把跳(tiào)跳球的脚环套在脚上，如图所示。

　　3、用手抓着跳(tiào)跳球的绳子，然后把跳跳球(qiú)甩(shuǎi)起(qǐ)来。

　　4、跳(tiào)跳球旋转(zhuǎn)到另一只(zhǐ)脚时(shí)，另一只脚跳起来(lái)。

　　5、继续用脚把跳(tiào)跳(tiào)球旋转(zhuǎn)起来。

　　6、一边转一(yī)边跳如此重复(fù)即可。

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　　1、首(shǒu)先取(qǔ)出跳跳球，然后把跳跳球上(shàng)的灯打(dǎ)开（有些跳跳球没有灯，可以省略这(zhè)一步）。

　　2、把跳跳球的脚环(huán)套(tào)在脚上，如(rú)图所示。

　　3、用手抓(zhuā)着跳(tiào)雀碧跳球的绳子，然(rán)后把跳(tiào)跳球甩起来。

　　4、跳(tiào)跳球旋野亩转到另一只脚时，另(lìng)一只脚(jiǎo)跳起(qǐ)来(lái)。单倍行距是多少>

　　5、继续用脚(jiǎo)把跳跳球(qiú)旋转起来。

　　6、一边转一顷脊举边跳如此重复即可。

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