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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并(bìng)且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)添加(jiā)饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后(hòu)能(néng)够削减其(qí)他食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人(rén)群食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不(bù)同色(sè)彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的深(shēn)绿，多(duō)多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的(de)那一个(gè)，并(bìng)且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别，尤其(qí)是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买南瓜也能(néng)够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响来区(qū)分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来(lái)的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办(bàn)法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很(hěn)越大(dà)，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的(de)，反之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过咱(zán)们在用手去感触的时(shí)分，尽量不(bù)要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般(bān)有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深(shēn)一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才(cái)干买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形(xíng)完好的南(nán)瓜，假如你选购(gòu)有机产(chǎn)品，可(kě)能会发现南(nán)瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不(bù)影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字(guā)分泌出少数黏液来维护(hù)创伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或(huò)突(tū)起，并不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南(nán)瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度不行，这样的(de)南瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就(jiù)证明(míng)老练度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老练度高的(de)体现之一。

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