说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到(dào)中年人(rén)、老(lǎo)年人才(cái)会(huì)出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的(de)一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回(huí)位(wèi)的，所以(yǐ)我们(men)后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部(bù)积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进(科兴是美国的还是中国的jìn)行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什(shén)么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调(科兴是美国的还是中国的diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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