说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情(qíng)况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时(shí)间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的(de)患者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进(jìn)行热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部(bù)受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

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3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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