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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰富，并且含(hán)有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加(jiā)饱腹(fù)感，然后能够(gòu)削(xuē)减其(qí)他食物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够(gòu)影响胃肠(cháng)活(huó)动加速，能(néng)够加速粪(fèn)便(biàn)排出，一(yī)般(bān)适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身(shēn)的(de)效果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不(bù)同色(sè)彩不同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的(de)深(shēn)绿，多(duō)多少少(shǎo)有些不一(yī)样，不过挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一种类(lèi)的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜(guā)是(shì)最好(hǎo)吃的(de)，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的(de)外表会(huì)有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗的(de)，这(zhè)种南(nán)瓜的老练度(dù)最(zuì)高，那么口(kǒu)感也(yě)就最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不(bù)是(shì)老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来区分南瓜的(de)老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这(zhè)个是不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来(lái)特别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这(zhè)种南(nán)瓜(guā)越老(lǎo)，咱们(men)都知道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则以深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一些证明(míng)老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类(lèi)挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对(duì)它的(de复活的作者是谁，复活的作者是谁)特性有所了解(jiě)，紧记它老练时(shí)的姿态，这(zhè)样才干(gàn)买(mǎi)到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜(guā)的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后这(zhè)些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐就破，则(zé)证明老练度不行(xíng)，这样(yàng)的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在(zài)手上(shàng)，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜(guā)的老(lǎo)练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙，并且甜(tián)度高复活的作者是谁，复活的作者是谁复活的作者是谁，复活的作者是谁。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜(guā)老练度高(gāo)的体(tǐ)现之一(yī)。

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