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你是谁为了谁原唱是谁 你是谁为了谁是什么歌名

你是谁为了谁原唱是谁 你是谁为了谁是什么歌名 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋(yù)可以(yǐ)减肥吗<你是谁为了谁原唱是谁 你是谁为了谁是什么歌名/h3>

  山芋是可以(yǐ)减肥的。

  山(shān)芋(yù)适当摄入可(kě)以起到辅(fǔ)助(zhù)减肥的效果,每100克熟山芋的热量(liàng)仅为79千卡(kǎ),而且(qiě)山芋(yù)中富含植物纤维(wéi),

  在增加(jiā)饱腹感的同时(shí)也不用担心(xīn)摄入(rù)过多热量(liàng),可以(yǐ)代替部分(fēn)主食(shí)。而(ér)适当摄入(rù)植物纤维,还可以起(qǐ)到一(yī)定的润(rùn)肠通便效果。

  部(bù)分研(yán)究表明植物(wù)纤维因为难(nán)以被吸收,而(ér)与肠(cháng)道微生物(wù)的接触(chù)时间更长。所以(yǐ)可以通过调节肠道微生物来帮助代谢,减(jiǎn)肥人群可以适当(dāng)吃山芋帮助减肥(féi)。

新(xīn)鲜山芋如何保管(guǎn)存放时间长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍微大(dà)一点的纸箱,在下面垫上(shàng)旧(jiù)报纸或者是(shì)不穿的旧衣服(fú),再把新鲜山(shān)芋放(fàng)入(rù)纸(zhǐ)箱内。

  在每层新(xīn)鲜山芋(yù)之间(jiān)都要(yào)垫一(yī)层(céng)报纸或(huò)旧衣服,最后(hòu)在上(shàng)面盖一层(céng)报纸,把(bǎ)纸箱密封好(hǎo)。

  放在家里干燥,通风的(de)环境中。

  可(kě)以(yǐ)保存(cún)一年时间(jiān)不(bù)坏,因为纸箱有透气防潮的作用,旧衣服(fú)或报纸有温(wēn)室(shì)的效果(guǒ)和吸潮(cháo)的功效,用这个方法来保存(cún)新鲜山芋,不仅保存时间长,而且新鲜山芋(yù)越放越甜(tián),不会腐烂发(fā)芽,也不会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可(kě)以(yǐ)将新鲜山芋用卫生纸或者(zhě)旧报纸(zhǐ)包裹起来。

  然后都放进塑料袋中扎紧袋口。

  同样(yàng)是放在干燥(zào)通风的地方(fāng),这样也可以保(bǎo)存很长时间(jiān)不坏。

  纸张可以控水锁(suǒ)水,能够(gòu)防止外界水分影响新鲜山芋,也能够保留住新(xīn)鲜山芋(yù)原(yuán)有水分,保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如(rú)果新鲜山芋的量(liàng)比较(jiào)少,也(yě)可以(yǐ)放在冰箱保鲜(xiān)层进(jìn)行保(bǎo)存,保(bǎo)存之前(qián)首先(xiān)将新鲜山芋(yù)用保(bǎo)鲜膜包裹起来,再放入冰(bīng)箱保鲜层。

  这样可(kě)以保存(cún)一年都会很(hěn)新鲜,保鲜膜(mó)可以锁住(zhù)新鲜山(shān)芋原有水分,让新鲜山(shān)芋一直处在新鲜的状态下。

新(xīn)鲜山芋怎样保(bǎo)存

  很(hěn)多人特(tè)别的喜欢吃(chī)芋头,所以(yǐ)说一次性会买很多芋头回来,这(zhè)样自己(jǐ)一(yī)天肯定是吃(chī)不完的,想要将芋头保存下(xià)来,但(dàn)是(shì)害怕(pà)保(bǎo)存不好,担心这个芋头坏掉了(le)不能吃,所以说很多人常常为这个事情担忧(yōu),也(yě)担心(xīn)自己不能吃到(dào)新鲜的芋(yù)头,芋头还是(shì)吃新鲜的比较(jiào)好,芋头保存不好(hǎo)很容易坏掉的,也很(hěn)容易发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成(chéng)腐(fǔ)烂(làn);在7℃以下(xià)会发生(shēng)冷窖,表皮易被(bèi)微生物侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也(yě)会引起(qǐ)腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头有宜湿(shī)不宜干(gàn)之说,过(guò)干也会导致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿(shī)度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购买之(zhī)后(hòu)尽快食用,并(bìng)且一定不能放入冰箱(xiāng),当气你是谁为了谁原唱是谁 你是谁为了谁是什么歌名(qì)温低于7℃度时,应存放于室(shì)内较(jiào)温(wēn)暖、通风(fēng)处保存。

  若需(xū)保存较(jiào)长时间,可(kě)采用通风库(kù)贮藏法(fǎ):

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千克一(yī)箱或一袋。

  2.放(fàng)于温(wēn)度为10~15℃、相(xiāng)对湿(shī)度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮(zhù)存,可长(zhǎng)达(dá)5~6个(gè)月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期,由于外界气温高,芋头呼吸旺盛(shèng),要注意通风散(sàn)热。

  控制堆内温度不(bù)得(dé)超过(guò)15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋头(tóu)不知道怎么保存(cún)好的(de)话,那么不妨试试上面(miàn)我们介(jiè)绍的这些保存(cún)芋头的方法,如果不是很多(duō),那么最好是(shì)放在冰箱里面保存下来(lái),但(dàn)是一定(dìng)不能(néng)削皮,这样带皮(pí)的(de)保(bǎo)存时(shí)间才能更长久,如果没(méi)有冰箱,那(nà)么自己一(yī)定要(yào)把芋头放在通风的地(dì)方(fāng)。

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